Pensar na saúde na hora de comer ajuda a emagrecer.
Pesquisadores do Instituto de Tecnologia da Califórnia (EUA) mostraram que pessoas que consideravam sua saúde antes de selecionar comidas tinham probabilidades menores de se alimentarem de forma insalubre, escolhendo alimentos menos gordurosos mesmo que os achassem mais saborosos. A estratégia é mais eficaz do que simplesmente tomar esse tipo de decisões naturalmente, segundo os pesquisadores .
Fonte:UOL
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